Optez pour la marche : Un choix gagnant pour les individus, les employeurs et la Métropole
Au cœur de notre engagement en faveur de la santé et d’une mobilité urbaine durable, nous vous parlons de ce mode de transport alternatif gratuit, simple, accessible et bénéfique pour la santé : la marche à pied.
La marche permet de répondre à différents enjeux comme l’urgence climatique ou encore la sédentarité, la pollution locale et la congestion du réseau routier en milieu urbain.
Les avantages de la marche
Le mode de transport le plus efficace en dessous d’1 km et le plus économique dans les villes.
- Pas de place de parking à chercher.
- Zéro embouteillage.
- Un mode de transport propre : zéro émission de gaz à effet de serre.
- Un mode de déplacement qui se combine avec les transports collectifs (bus, tramway, train).
- Bon pour la santé : marcher permet la réduction des risques cardiovasculaires, d’arthrose, d’embonpoint…
- En choisissant de vous déplacer à pied de 20 à 30 minutes par jour, vous prolongerez votre espérance de vie de 3 à 7 ans.
- Les personnes qui font au moins 20 minutes de marche par jour, 5 jours par semaine, auront 43 % moins de risque d’être malades.
- Ce mode permet de découvrir son environnement sous un autre angle, se sociabiliser, découvrir un quartier, des commerces…
Pour les enfants
La marche à pied est d’autant plus bénéfique :
- Elle rend plus calme un enfant allant à l’école à pied plutôt qu’en voiture,
- Elle permet de libérer le trop-plein d’énergie, après une journée passée en position assise,
- Elle favorise l’indépendance sur le chemin et l’autonomie en l’incitant à choisir son parcours, l’aide à se repérer dans l’espace,
- Elle aide votre enfant à conserver son poids de forme, fortifie les muscles de ses jambes, de ses pieds, mais aussi de ses bras.
En tant qu’employeur, pourquoi promouvoir la marche à pied ?
En encourageant la marche à pied et/ou en organisant des pauses actives à plusieurs, vous participerez :
- A la réduction des coûts liés au stationnement,
- Au bien-être au travail, en favorisant un environnement propice à la santé et au bonheur des collaborateurs,
- A la réduction de la dépendance à la voiture et l’amélioration de la productivité,
- A la diminution des arrêts maladie,
- A la préservation de l’environnement en réduisant la pollution de l’air.
